Dolore al polso e dita rigide? Il quarto ospedale di Changsha ti aiuta a liberarti dalla "tenosinovite"

Lavori domestici

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Sei una persona laboriosa e senti che le tue dita non sono più flessibili come prima? Hai dolore al polso quando ti muovi? Allora bisogna stare attenti perché potrebbe trattarsi di tendinite.

Negli ultimi anni l'incidenza della tenosinovite è in aumento? Qual è il motivo? Come prevenirlo? Oggi, un esperto del Dipartimento di Medicina Riabilitativa del Quarto Ospedale di Changsha è qui per presentarvelo!

La tenosinovite è una reazione infiammatoria acuta o cronica della guaina tendinea. La causa principale è l'eccessivo attrito tra il tendine e la guaina tendinea, che provoca una reazione infiammatoria nella guaina tendinea e alla fine porta a sintomi quali edema, gonfiore, dolore localizzato, dolorabilità e limitazione del movimento articolare.

1. Chi è “favorito” dalla tenosinovite?

1. Persone che spesso svolgono lavori domestici

I polsi e le dita vengono utilizzati per lavare i vestiti, cucinare, spazzare il pavimento, ecc. Poiché le articolazioni della mano vengono utilizzate con estrema frequenza, col tempo si verificherà un'infiammazione dannosa dei tendini e delle guaine tendinee.

2. Gruppi professionali con sollecitazioni ripetute a lungo termine sulle articolazioni

Dattilografi, strumentisti, addetti alla movimentazione merci, ecc. devono usare frequentemente le articolazioni delle mani e sono soggetti a tenosinovite.

3. Le donne che indossano spesso i tacchi alti

Le donne che indossano spesso i tacchi alti esercitano una pressione enorme sulle dita dei piedi. Con il passare del tempo, il dolore e il gonfiore dei tessuti molli dei piedi possono facilmente portare alla tenosinovite.

Inoltre, le persone che mantengono per lungo tempo posture scorrette hanno maggiori probabilità di soffrire di tenosinovite. Ad esempio, giocare a lungo con il cellulare può portare i polsi e le dita ad assumere una posizione anomala, aumentando il rischio di tenosinovite.

2. Quali sono i sintomi della tenosinovite?

1. Dolore e gonfiore

La maggior parte delle persone non riesce a individuare con chiarezza la sede del dolore, ma lamenta solo "impotenza" nelle articolazioni e una sensazione di indolenzimento o mancanza di forza nelle articolazioni durante l'esercizio. A volte si avverte un dolore simile a quello di una fascia. Spesso provoca dolore e la maggior parte delle persone non riesce a individuare con chiarezza la sede del dolore. Durante l'esercizio fisico avvertono dolore o debolezza nelle articolazioni.

Si verificheranno vari gradi di gonfiore locale, che comprometteranno la funzionalità dei movimenti e influenzeranno il normale lavoro e studio. Se non viene diagnosticata e curata, può causare una compromissione permanente della mobilità.

2. Difficoltà nel flettere le dita

La tenosinovite stenosante può causare difficoltà nel movimento delle dita, una sensazione simile a quella del grilletto, nota anche come "dito a scatto". Il miglioramento è più evidente al mattino, ma si noterà già dopo qualche movimento. Nei casi più gravi si possono sentire dei suoni simili a schiocchi, noti anche come schiocco delle dita.

3. Disfunzione

La tenosinovite del polso compromette spesso la resistenza delle articolazioni, provocando deformazioni nei movimenti durante l'esercizio fisico. Nei pazienti gravi la malattia può addirittura non essere più in grado di sollevare oggetti con l'arto interessato.

Dopo aver letto questo, se sospetti di avere una "tenosinovite", potresti anche mettere giù il telefono ed effettuare il seguente autotest:

1. Metti il ​​pollice nel palmo della mano, stringi le altre quattro dita e premi verso il basso nella direzione del pollice. Se senti dolore, è molto probabile che tu soffra di tendinite al polso.

2. Per prima cosa, stringi il pugno, poi aprilo e distendi le dita. Se uno dei diti non può essere raddrizzato o si avverte dolore durante il processo di raddrizzamento e si sente un rumore tipo "clic", significa che il dito in questione potrebbe essere affetto da tenosinovite.

3. Come prevenire la tenosinovite?

1. Evitare lavori ripetitivi a lungo termine, fare pause regolari e rilassare mani e polsi.

2. Mantenere una postura corretta, soprattutto quando si utilizzano computer, telefoni cellulari e altri dispositivi per lungo tempo, prestando attenzione a regolare la postura e l'angolazione.

3. Utilizzare correttamente dispositivi di protezione, come polsiere e paramani, per ridurre la pressione sulle mani e sui polsi.

4. Per le persone che svolgono lavori ripetitivi per lungo tempo, è possibile effettuare regolari esami fisici e controlli per rilevare e curare tempestivamente la tenosinovite.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Zhang Chunxiang, Changsha Fourth Hospital

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(Modificato da Wx)