Vuoi trarre il massimo vantaggio dalla tua dieta povera di zuccheri? Nutrizionista giapponese consiglia: minerali e complesso B

Mangia meno carboidrati come riso bianco, pane, pasta, ecc. e consuma più proteine ​​e verdure: il tuo peso diminuirà in modo naturale. Ma perché alcune persone non riescono ancora a perdere peso? Il motivo è che mancano di vitamine e minerali. La L-carnitina è necessaria per bruciare i grassi e il metabolismo di questa sostanza richiede vitamine e minerali.

Pertanto, anche se si assumono proteine, non sarà possibile bruciare i grassi senza zinco, ferro e vitamine del gruppo B. Mentre segui una dieta che riduce lo zucchero, dovresti anche consumare attivamente i seguenti alimenti per attivare la funzione brucia-grassi del tuo corpo.

Il segreto del nutrizionista per ridurre l'assunzione di zucchero: usare condimenti ricchi di minerali

Se ti mancano minerali e vitamine, non sarai in grado di perdere peso. Il problema è come assumerne di più tramite la dieta, che è anche una grande domanda. Voglio insegnarvi un metodo semplice e pratico: la "polvere minerale". Basta aggiungerne un po' ai tuoi pasti quotidiani!

Le alghe nori, i semi di sesamo e i gamberetti sakura sono molto adatti all'uso in vari piatti e possono anche aggiungere sapore. Utilizzatelo per condire insalate o fritture, oppure aggiungetelo alle zuppe. Mettilo in un barattolo per spezie e sarà più comodo da usare quando cucini o mangi.

Questo articolo è tratto da "Standard Sugar Reduction Recipes" di Caishi Culture