Chi russa mentre dorme deve fare attenzione a 8 gravi pericoli! Gli esperti di Huaxi: non credete nella cura farmacologica, ciò che funziona davvero è...

Molte persone hanno avuto questa esperienza.

Dormire con un russatore

Non essere svegliati dal russare nel bel mezzo del sonno

Non ho nemmeno il tempo di dormire.

Mi sento solo assonnato.

C'è un ronzio laggiù~~~ Sta scuotendo il cielo

Per non parlare del crollo e dell'irritabilità

La prima domanda che mi è venuta in mente:

È strano

Chi russa non riesce a sentirsi.

Sebbene la persona disturbata sia arrabbiata

C'è anche un accenno di strano sospiro:

È così? Il dott. Li Peijun del Dipartimento di medicina respiratoria e terapia intensiva presso l'Ospedale della Cina occidentale dell'Università del Sichuan ha affermato: Ci stai davvero pensando troppo! Russare non fa male solo alla salute! Diventerà brutto! Diventa stupido!

" Quindi, quali danni provoca il russare all'organismo?

Perché russare ti rende brutto?

Come puoi verificare se i sintomi del tuo russare sono gravi?

C'è un modo per migliorarlo?

" Russare non è un buon sonno.

Al contrario, i danni sono molti

Per quanto riguarda il russare, molte persone ne soffrono. In genere si tratta semplicemente di un leggero russare quando si è stanchi, il che è normale.

Ma molti "Lei Zhenzi" russano abitualmente, non importa se vanno a letto presto o tardi, se sono stanchi o meno, russano rumorosamente...

Come si produce il rumore del russare?

In parole povere, il russare è causato dall'ostruzione delle vie respiratorie .

La malattia causata dal russare è nota in ambito medico come apnea notturna ostruttiva (OSA).

Le persone che russano intorno a te devono averlo sentito: il tipo di russare che all'improvviso si interrompe e il suono sale e scende e non può essere fermato in un respiro, il che rende le persone molto nervose!

Dal punto di vista clinico, l'apnea ripetuta durante il sonno può causare ipossia sanguigna e influenzare le funzioni di molteplici organi importanti del corpo, come segue↓

I quattro aspetti seguenti necessitano di particolare attenzione:

1

Aumento del rischio di malattie cardiovascolari

L'ipossia può facilmente indurre l'eccitazione del nervo simpatico, attivare il sistema renina-angiotensina-aldosterone, accelerare la respirazione e il battito cardiaco, determinando così un aumento della pressione sanguigna, un aumento del consumo di ossigeno del miocardio e aritmie. È anche uno dei principali fattori di rischio per malattie come l'angina pectoris e l'infarto del miocardio.

2

Aumento del rischio di malattie cerebrovascolari

A causa della mancanza di ossigeno, il cervello di una persona che russa si sveglia frequentemente durante la notte, causando disturbi della struttura del sonno, portando a livelli anomali di secrezione di ormoni cerebrali (come l'ormone stimolante l'appetito e la leptina), accelerando il processo di aterosclerosi e, in ultima analisi, aumentando il rischio di malattie coronariche e incidenti cerebrovascolari.

3

Aumento del rischio di diabete

Oppure, a causa dell'ipossia, può causare una funzionalità compromessa delle cellule beta del pancreas e una resistenza all'insulina, che aumenta il rischio di diabete di tipo 2.

4

Interruzione della normale struttura del sonno

Per dirla senza mezzi termini, fa sì che le persone si sentano come se stessero dormendo "fintamente"!

Il russare non solo disturba la qualità del sonno delle persone che ti circondano, ma disturba anche la tua normale struttura del sonno, come↓

Se vieni svegliato dal rumore degli altri mentre dormi e hai continui micro-risvegli durante la notte, la percentuale di sonno profondo sarà notevolmente ridotta o addirittura assente a lungo termine, portandoti a fare frequenti riposini durante il giorno e a perdere concentrazione, il che può facilmente portare a una riduzione dell'efficienza lavorativa e persino causare incidenti stradali e altri pericoli.

Ormai avrete capito che russare non è segno di un buon sonno, ma la manifestazione di una malattia. Il russare può causare ipossia in numerosi organi importanti e danneggiare la salute.

Russare ti rende brutto.

Controlla te stesso in anticipo e risparmia in anticipo

Oltre al danno arrecato, la conseguenza più indesiderata per chi russa è quella di diventare brutto.

Questo gruppo di persone, che possono "chiamare" in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, non solo emetterà suoni sgradevoli, ma potrebbe anche avere una "faccia adenoidea".

Questo è ciò che comunemente chiamiamo denti sporgenti, bocca sporgente e morso profondo.

Soprattutto nei bambini, le vie aeree superiori si restringono durante il sonno, rendendo impossibile per loro respirare normalmente. Possono respirare solo tenendo la bocca aperta. Il flusso d'aria che colpisce il palato duro ne causerà la deformazione e l'inarcamento. Col tempo, lo sviluppo facciale diventerà deforme.

Le principali manifestazioni sono il labbro superiore corto, spesso e rivolto verso l'alto, la mandibola cadente, la scomparsa del solco naso-labiale, il palato duro arcuato, i denti irregolari, gli incisivi superiori sporgenti, il morso scarso, il setto nasale piatto e curvo, la difficoltà nel movimento dei muscoli facciali e la mancanza di espressione.

Era nata bella, ma il suo viso era rovinato dal russare, che perdita!

Per evitare tali conseguenze, puoi utilizzare questi metodi per verificare la gravità del tuo russare↓

01

Le seguenti condizioni indicano il russare

Durante il sonno leggero si può udire il russare; il tuo compagno di letto te lo dice (credici); ti svegli spesso durante la notte, ti senti assonnato durante il giorno, hai la bocca secca dopo il risveglio o non ti senti riposato dopo aver dormito.

Suggerimenti:

Per monitorare il sonno puoi usare alcuni registratori da posizionare accanto al letto oppure usare un'app per il sonno sul tuo orologio/telefono.

02

Le seguenti caratteristiche indicano un russamento grave

Sonnolenza diurna, risvegli notturni dovuti alla sonnolenza e interruzione del flusso respiratorio e ipertensione segnalati dal partner del letto.

Sappiamo già che tutti russano, quindi dobbiamo prenderlo molto seriamente! **Soprattutto quelli che russano e trattengono il respiro! **Controllare per tempo e curare per tempo!

Se non è possibile determinare o valutare la gravità, è possibile recarsi in ospedale per una valutazione professionale, una polisonnografia completa o sottoporsi a un monitoraggio portatile del sonno a casa.

È possibile migliorare il russare?

Quali metodi sono efficaci?

Le persone che russano sono spesso piuttosto obbedienti. Basta un leggero calcio e si accorgeranno subito che si sbagliano e smetteranno di russare.

pietà! Mantieni la posizione per meno di tre secondi! Il russare diventa ancora più forte! Esiste un modo migliore per migliorare il russare?

Ovviamente! Esistono 4 modi per curare il russare↓

Dall'introduzione di cui sopra, si può evincere che per il trattamento del russare, la ventilazione non invasiva a pressione positiva è la prima scelta, seguita dalla terapia comportamentale ausiliaria e dal trattamento con apparecchi orali. Se nessuna di queste soluzioni funziona, si deve prendere in considerazione l'intervento chirurgico.

Una cosa che devo ricordarti è che non esiste ancora una cura farmacologica efficace . Non comprare quei farmaci che promettono di curare il russare~~

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