Non riesco a perdere peso, non importa cosa faccio. C'è qualcosa che non va nel mio metabolismo?

Taiwan ha il più alto numero di persone obese in Asia. Anche il governo ha iniziato a promuovere una campagna nazionale per la perdita di peso. Perdere peso sembra essere da tempo integrato nella vita dei taiwanesi. Quando si tratta di perdere peso, alcune persone lo perdono facilmente e con orgoglio, mentre altre non riescono a perdere peso, non importa quanto facciano dieta o esercizio fisico. Questo fa sì che le persone si chiedano se stanno usando il metodo sbagliato o se c'è qualcosa che non va nel loro metabolismo?

Le persone moderne conducono una vita frenetica e stressante e sono soggette a problemi di sindrome metabolica.

Le persone moderne conducono vite frenetiche e stressanti, mangiano di più e fanno meno esercizio, il che porta all'obesità e a molte malattie croniche, dando origine alla "sindrome metabolica". Cos'è la sindrome metabolica? Essere grassi è considerato sindrome metabolica? Il nutrizionista Lin Yuwei ha sottolineato che, sebbene la sindrome metabolica non sia una malattia, è un segnale di allarme di un organismo malato e può causare una serie di complicazioni, tra cui ictus, infarto del miocardio, sclerosi vascolare, diabete, cancro, cirrosi, fibrosi epatica e altre malattie correlate.

La sindrome metabolica è il fenomeno per cui l'attivazione del grasso viscerale porta all'obesità addominale, provocando una secrezione anomala di insulina e influenzando così la funzione metabolica dell'organismo. Quando la funzione metabolica dell'organismo diminuisce, si verificano problemi come ipertensione, alti livelli di zucchero nel sangue e lipidi nel sangue anomali, formando la cosiddetta "sindrome metabolica".

Sebbene l'attuale conoscenza dell'obesità tra le donne attente alla bellezza non corrisponda necessariamente alla definizione di sindrome metabolica, l'obesità e la "resistenza all'insulina" sono in effetti i principali fattori che causano la sindrome metabolica. Obesità e "resistenza all'insulina" possono entrambe causare un metabolismo anomalo dei carboidrati e dei grassi. Una funzione anomala dell'insulina, associata a un'eccessiva secrezione di insulina, può causare un metabolismo anomalo dei grassi nel sangue, come alti trigliceridi, alto colesterolo a bassa densità, troppo poco colesterolo ad alta densità, coagulazione del sangue anomala e sclerosi vascolare. Inoltre, l'obesità intorno alla vita è un segnale di avvertimento che merita attenzione. Significa che c'è troppo grasso negli organi interni, il che rende più probabile la resistenza all'insulina.

Gli alimenti ricchi di grassi e sale non sono solo fattori che causano l'obesità, ma anche fattori che portano alla sindrome metabolica. (immagine/)

5 indicatori della sindrome metabolica

Anche se il tuo peso rientra nei limiti della norma, potresti comunque essere ad alto rischio di sviluppare la sindrome metabolica. Esistono 5 fattori di rischio per la sindrome metabolica:

1. Circonferenza vita ≥ 90 cm per i ragazzi o ≥ 80 cm per le ragazze

2. Pressione sanguigna ≥130/85 mmHg

3. Glicemia a digiuno ≥ 100 mg/dl

4. Trigliceridi ≥150mg/dl

5. Lipoproteine ​​ad alta densità <40 mg/dl per i ragazzi o <50 mg/dl per le ragazze

Se presenti 3 o più dei sintomi sopra elencati, significa che soffri di sindrome metabolica. Pertanto, i problemi metabolici non dovrebbero essere considerati solo dal punto di vista della forma del corpo, ma dovrebbero essere esaminati sotto tutti gli aspetti.

Inoltre, il nutrizionista Lin Yuwei ha sottolineato che molte persone spesso seguono ciecamente i metodi popolari per perdere peso, come la dieta povera di grassi e ricca di carboidrati che era popolare all'estero un po' di tempo fa. Di conseguenza, ingrassano sempre di più e i loro corpi mostrano anche pericolosi indicatori di sindrome metabolica. Il nutrizionista Lin Yuwei ha affermato che una dieta equilibrata è la cosa più importante. I carboidrati eccessivi influenzeranno l'endocrino dell'insulina, il che porterà ad anomalie metaboliche e accumulo di grasso. Tuttavia, i carboidrati sono nutrienti essenziali per il corpo umano e non possono essere eliminati arbitrariamente dal cibo. Altrimenti, la perdita di peso non solo fallirà, ma interromperà anche il naturale meccanismo metabolico, rendendo la strada per la perdita di peso ancora più difficile.