Il tuo bambino lamenta sempre dolore alle gambe durante la notte? Niente panico! Forse sono i “dolori della crescita” che ti aiutano a crescere più alto

Nel suo cammino verso la crescita, ogni adolescente è un esploratore coraggioso. I loro corpi sono come il sole che sorge, pieni di infinite possibilità e vitalità. Tuttavia, durante questo viaggio pieno di miracoli e cambiamenti, molti adolescenti incontreranno un fenomeno misterioso ma comune: i dolori della crescita.

I dolori della crescita, un termine che suona familiare e un po' misterioso, sono in realtà un piccolo episodio nel processo di crescita dell'adolescenza. È un promemoria silenzioso che i nostri corpi crescono e cambiano a un ritmo sorprendente.

01Perché abbiamo problemi di crescita?

I dolori della crescita sono un tipo di "dolore della crescita" che provoca in molti bambini un dolore sordo alle gambe (in particolare intorno alle ginocchia, ai polpacci o alla parte anteriore delle cosce) durante la notte o dopo un esercizio fisico intenso, ma durante l'esame non viene rilevato alcun trauma o malattia evidente. In genere non ha un impatto significativo sulle attività dei bambini e, man mano che crescono, le loro ossa e i loro muscoli diventano più coordinati e i sintomi del dolore gradualmente diminuiscono o scompaiono.

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Perché gli adolescenti sperimentano dolori di crescita durante lo sviluppo? Ciò è dovuto principalmente ai seguenti motivi:

1. La crescita ossea è troppo rapida: durante il periodo di crescita rapida, il tasso di crescita delle ossa lunghe (distribuite principalmente negli arti del corpo umano, come le ossa della coscia e le ossa della parte superiore del braccio) non è sincronizzato con il tasso di crescita dei legamenti e dei muscoli. La velocità di crescita delle ossa può superare quella dei muscoli e dei legamenti, provocando uno stiramento di questi ultimi e quindi dolore. Questa è una delle cause più comuni dei dolori della crescita.

2. Carenza di calcio: il calcio è un elemento importante necessario per la crescita delle ossa. Se gli adolescenti non assumono abbastanza calcio durante gli anni dello sviluppo, ciò può comportare una crescita ossea limitata, con conseguente dolore. La carenza di calcio può anche aumentare l'eccitabilità dei nervi, provocando sintomi quali dolori muscolari e crampi muscolari. Pertanto anche la carenza di calcio è una possibile causa dei dolori della crescita.

3. Affaticamento muscolare: gli adolescenti sono solitamente più attivi e vivaci e lunghi periodi di esercizio fisico o di stazione eretta possono portare a un uso eccessivo dei muscoli, con conseguente affaticamento e dolore. Un adeguato riposo e un massaggio possono alleviare l'affaticamento muscolare e i sintomi del dolore.

Inoltre, sebbene anche fattori psicologici (come l'eccessiva pressione della vita o dello studio) possano essere correlati ai dolori della crescita, questa associazione è relativamente debole e più spesso porta alla comparsa del dolore indirettamente, influenzando la salute generale degli adolescenti.

02Come determinare i dolori della crescita?

Per stabilire se un bambino soffre di dolori della crescita, si può procedere a una valutazione completa tenendo conto di aspetti quali la fascia d'età, il momento in cui si manifesta il dolore, la sede, il tipo e le caratteristiche del dolore.

Fascia d'età: i dolori della crescita si verificano principalmente durante l'infanzia e l'adolescenza, soprattutto nei bambini di età compresa tra 3 e 12 anni. I bambini di questa età si trovano in una fase di rapida crescita e sviluppo. La velocità di crescita delle ossa e dei muscoli potrebbe non essere sincronizzata, per cui sono soggetti a dolori di crescita. Alcuni bambini potrebbero avere ritardi nella crescita e nello sviluppo e potrebbero manifestare dolori di crescita prima dei 18 anni.

Quando si verifica: i dolori della crescita si verificano solitamente di notte o durante il riposo perché i bambini sono rilassati e più sensibili al dolore. Poiché i bambini sono molto attivi durante il giorno, anche se si sentono a disagio, potrebbero non accorgersene perché sono concentrati su altre cose.

Localizzazione del dolore: i dolori della crescita si manifestano principalmente negli arti inferiori, in particolare nelle cosce, nei polpacci e nella zona delle ginocchia. Di solito il dolore non è localizzato nelle articolazioni, ma nei muscoli o nei tendini. A volte il dolore può manifestarsi anche nella zona inguinale. È opportuno sottolineare che la localizzazione dei dolori della crescita non è fissa e può manifestarsi alternativamente in diverse parti del corpo.

Dolore: i dolori della crescita solitamente si manifestano come un dolore sordo e crampiforme e possono occasionalmente essere accompagnati da una sensazione lancinante. Il dolore può durare da pochi minuti a qualche ora, ma in genere non supera i 30 minuti. In rari casi il dolore può durare più di un'ora. Il grado di dolore varia da persona a persona. Alcuni bambini potrebbero avvertire solo un leggero fastidio, mentre altri potrebbero provare un dolore più forte.

Possiamo quindi osservare che i dolori della crescita non si verificano necessariamente nei piedi e, allo stesso modo, il dolore al piede non è necessariamente un dolore della crescita. I genitori devono comunque stare attenti e non dire inconsciamente che i loro figli stanno crescendo quando si lamentano di dolori ai piedi.

In effetti, ci sono molte altre malattie che possono causare dolore alle gambe, come lesioni ai tessuti molli, fratture a legno verde, ecc. Soprattutto perché i bambini sono in un'età in cui sono molto attivi, possono comunque soffrire di stiramenti muscolari dovuti a esercizio eccessivo o fratture dovute a urti e contusioni accidentali a scuola. I genitori devono essere più attenti. Se riscontrano delle anomalie nella zona dolorante del bambino (gonfiore, lividi, deformità, edema, ecc.), devono rivolgersi tempestivamente al medico, effettuare gli esami appropriati e scoprire la vera causa della malattia.

03I dolori della crescita richiedono un intervento?

Se i dolori della crescita richiedano un intervento dipende principalmente dal grado del dolore e dalla situazione specifica del bambino. Dopotutto, la costituzione fisica delle persone non può essere generalizzata.

Dolore lieve: se il bambino avverte solo occasionalmente un dolore lieve che non interferisce con la sua vita quotidiana e le sue attività, solitamente non è necessario alcun intervento speciale. Questo dolore potrebbe essere un normale fenomeno di crescita e sviluppo. Man mano che il bambino cresce e le ossa e i muscoli si coordinano gradualmente, i sintomi diminuiranno gradualmente o scompariranno.

Dolore da moderato a grave: se il bambino soffre di dolore da moderato a grave che dura a lungo e compromette la sua vita quotidiana e le sue attività, è necessario un intervento appropriato. Ciò può aiutare ad alleviare il dolore, migliorare la qualità della vita del bambino ed evitare altri problemi che potrebbero derivare dal dolore.

04Dolori della crescita, come intervenire?

Integratori alimentari: assicurati che il tuo bambino assuma sufficienti nutrienti, in particolare calcio e vitamina D, essenziali per uno sviluppo sano delle ossa. L'assunzione di questi nutrienti può essere aumentata attraverso modifiche alla dieta, ad esempio bevendo più latte, mangiando cibi ricchi di calcio come i prodotti a base di soia e esponendosi adeguatamente al sole per favorire la sintesi di vitamina D.

Vale la pena sottolineare che l'integrazione di calcio durante i dolori della crescita potrebbe non essere necessariamente più efficace. In altre parole, non aspettare che il tuo bambino abbia dolori di crescita per iniziare a somministrargli integratori di calcio. Il calcio è un elemento importante per la crescita delle ossa e ha anche l'importante compito di mantenere la funzione neuromuscolare. Tuttavia, l'effetto di assorbimento dell'integrazione di calcio esogeno varia da persona a persona. Alcuni bambini potrebbero rispondere meglio all'integrazione di calcio e i sintomi del dolore potrebbero essere notevolmente alleviati; mentre per alcuni bambini l'effetto potrebbe non essere così evidente. Pertanto, se non sei davvero sicuro che il tuo bambino abbia bisogno di integratori di calcio, puoi prima recarti in ospedale per sottoporlo ad alcuni esami di base sulla crescita e sullo sviluppo. È sempre opportuno integrare l'assunzione di calcio seguendo le indicazioni del medico.

Ridurre l'esercizio fisico intenso: sebbene l'esercizio fisico sia benefico per la crescita e lo sviluppo dei bambini, durante i periodi di dolore è opportuno ridurre opportunamente la durata dell'esercizio fisico intenso per evitare un eccessivo affaticamento muscolare. Puoi far fare al tuo bambino delle attività rilassanti, come camminare, per favorire la circolazione sanguigna e alleviare la tensione muscolare.

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Impacco caldo locale e massaggio: applicare calore sulla zona dolorante con un asciugamano caldo o una borsa dell'acqua calda può aumentare la circolazione sanguigna, accelerare l'escrezione dei metaboliti dell'acido lattico e quindi alleviare il dolore. Allo stesso tempo, un massaggio adeguato può anche rilassare il tessuto muscolare teso e ottenere l'effetto di alleviare il dolore. Tuttavia, è necessario prestare attenzione al tempo di applicazione dell'impacco caldo e all'intensità del massaggio per evitare di provocare fastidi.

Trattamento farmacologico: se il dolore persiste o peggiora, è possibile ricorrere a farmaci appropriati sotto la supervisione di un medico. Come i farmaci antinfiammatori e analgesici (paracetamolo, ibuprofene, ecc.), ma devono essere usati sotto la supervisione di un medico per evitare abusi ed effetti collaterali.

In sintesi, i dolori della crescita sono un fenomeno comune che molti adolescenti sperimentano durante la crescita e, sebbene possano causare disagio, sono generalmente innocui e un segno positivo di rapido sviluppo fisico. Guardiamo ai dolori della crescita con un atteggiamento positivo: sono un piccolo episodio lungo il percorso di crescita e un segno che il corpo del bambino sta prosperando. Grazie a una gestione scientifica e a cure adeguate, gli adolescenti possono superare questo periodo senza problemi!

Fonte: Museo della scienza e della tecnologia di Chongqing

Autore: Yingjiang, laureato in medicina

Esperto di revisione contabile: Li Chunli

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