La modalità di protezione degli occhi dei telefoni cellulari può davvero proteggere i tuoi occhi? Il modo corretto per aprire la protezione per gli occhi è...

Gioca meno con il telefono ed esci di più. Questo è probabilmente il fastidio più comune che senti in casa. Anche se in apparenza non ti importa, attivi comunque silenziosamente la modalità di protezione degli occhi, sperando di proteggere i tuoi occhi attraverso questa modalità, ma in realtà ha scarso effetto...

Quando utilizziamo un telefono cellulare, lo schermo emette una forte luce bianca; la luce bianca emessa dal telefono cellulare è composta da luce rossa, verde e blu. La modalità di protezione degli occhi utilizza un algoritmo software per evidenziare la luce rossa e verde nella tonalità RGB e ridurre la luce blu, presentando così la luce gialla che vediamo.

Da questo punto di vista, l'essenza della modalità di protezione degli occhi è in realtà quella di filtrare parte della luce blu. La luce blu è un tipo di luce visibile con una lunghezza d'onda compresa tra 400 e 500 nanometri. Presenta le caratteristiche di lunghezza d'onda corta ed elevata energia. Può penetrare nel cristallino dell'occhio e raggiungere la retina, aumentare la reazione di ossidazione della retina, produrre radicali liberi dannosi e danneggiare i nostri occhi. Ma non tutta la luce blu è dannosa. Alcuni esperimenti hanno dimostrato che la luce blu con una lunghezza d'onda compresa tra 415 e 455 nanometri può danneggiare la retina. La luce blu compresa tra 455 e 500 nanometri è benefica e svolge un ruolo importante nella regolazione dei ritmi circadiani, nella produzione della visione al buio e nell'influenzare lo sviluppo refrattivo.

Infatti, le fonti luminose che possono danneggiare gli occhi umani non si limitano alla luce blu. Anche altri colori di luce possono danneggiare gli occhi umani, a patto che l'intensità sia sufficientemente elevata. La luce blu è sempre oggetto di punizione pubblica semplicemente perché la sua lunghezza d'onda è relativamente corta e i suoi singoli fotoni hanno un'energia più elevata.

La modalità di protezione degli occhi riduce la luminosità e il contrasto complessivi dello schermo; alcune modalità regolano anche la temperatura del colore su un livello più morbido. Possono alleviare l'affaticamento degli occhi, in particolare quando si guarda il telefono al buio. Ma alcune persone tengono il telefono in modalità protezione occhi per molto tempo, allora perché i loro occhi continuano a provare fastidio? Probabilmente perché ci faccio troppo affidamento!

Perché per la maggior parte delle persone oggi la causa principale del fastidio agli occhi è l'uso prolungato e ravvicinato del telefono cellulare, più che la luminosità e il contrasto dello schermo del cellulare. Molte persone attivano la modalità di protezione degli occhi sui loro cellulari e poi giocano con i loro cellulari senza limiti. Se le cose continuano in questo modo, ovvero se utilizziamo il telefono per periodi di tempo più lunghi e il nostro viso si avvicina sempre di più allo schermo, l'effetto della modalità di protezione degli occhi sulla protezione dei nostri occhi diventa molto limitato.

Inoltre, sebbene la modalità di protezione degli occhi riesca a filtrare una piccola quantità di luce blu, non riesce a eliminarla completamente. Inoltre, se confrontate con l'intensità della luce blu della luce naturale, queste luci blu sono insignificanti. La luce naturale è la principale fonte di luce blu a onde corte a cui siamo esposti nella nostra vita quotidiana. In particolare, tutti i prodotti elettronici presenti sul mercato che hanno superato i controlli di qualità filtrano la dannosa luce blu a onde corte, per cui l'importanza della modalità di protezione degli occhi non è in realtà molto grande. Vale la pena notare che la modalità di protezione degli occhi non è adatta per essere sempre attiva. La modalità di protezione degli occhi ridurrà la luminosità dello schermo. Quando si utilizza la modalità di protezione degli occhi in condizioni di luce esterna intensa durante il giorno, gli occhi dovranno sforzarsi di più per vedere chiaramente lo schermo, il che aumenterà l'affaticamento degli occhi.

(1) Tendenza alla sindrome dell'occhio secco In circostanze normali, le persone sbattevano le palpebre per distribuire uniformemente le lacrime sulla superficie degli occhi e formare un film lacrimale, che ha un effetto idratante. Tuttavia, quando si gioca con il cellulare, a causa dell'eccessiva concentrazione, il numero di ammiccamenti naturali si riduce notevolmente, il che influisce sulla formazione del film lacrimale e provoca sintomi come la secchezza oculare.

(2) Causa affaticamento visivo. Guardare il telefono per lungo tempo può facilmente causare irritazioni agli occhi dovute allo sfarfallio dello schermo, provocando sintomi di affaticamento visivo come dolore, gonfiore e fastidio. Guardare il telefono da vicino per lungo tempo, soprattutto in un ambiente buio o accidentato, può facilmente compromettere la capacità di adattamento dell'occhio e peggiorare la miopia.

(3) Altri pericoli nascosti delle malattie degli occhi Molte persone restano alzate fino a tardi per coltivare se stesse o usare i loro telefoni cellulari. Tuttavia, non si rendono conto che usare gli occhi in condizioni di scarsa illuminazione può facilmente causare la dilatazione delle pupille per lungo tempo, bloccando la circolazione del fluido negli occhi, danneggiandoli e portando facilmente a malattie oculari come il glaucoma.

La protezione degli occhi è un compito multidimensionale e non può basarsi esclusivamente sulla modalità di protezione degli occhi del tuo cellulare. È essenziale guardare lontano di tanto in tanto, uscire a fare una passeggiata, sbattere le palpebre più spesso per mantenere gli occhi umidi, aumentare la luminosità dell'ambiente interno e seguire una dieta ragionevole. Non ignorare altre operazioni di protezione degli occhi solo perché utilizzi la modalità di protezione degli occhi.

(1) Per chi utilizza il cellulare per lungo tempo, si consiglia di regolare la luminosità dello schermo a un livello appropriato;

(2) Quando si utilizza il telefono cellulare, mantenere una postura corretta e la giusta distanza;

(3) È meglio seguire la regola di fare una pausa di 20 secondi dopo aver utilizzato gli occhi per 20 minuti, il che ti consentirà di utilizzare il telefono senza alcun peso.

(4) Quando senti gli occhi stanchi e contratti, puoi massaggiare la zona intorno agli occhi con le mani pulite. È anche possibile ruotare i bulbi oculari per alleviare la pressione oculare causata dall'uso prolungato degli occhi.

(5) Quando finisci una giornata di lavoro, puoi immergere un asciugamano in acqua calda e applicarlo sugli occhi prima di andare a letto per alleviare la stanchezza causata dall'uso degli occhi durante la giornata.

Questi metodi possono dare una pausa ai tuoi occhi tesi. La modalità di protezione degli occhi può ridurre in una certa misura l'affaticamento degli occhi, ma non può eliminare i problemi di salute degli occhi causati dall'uso prolungato di dispositivi elettronici. La vera modalità di protezione degli occhi è sempre la stessa: gioca meno con il cellulare ed esci di più!

Questa è la fine di questa questione. Se vuoi vedere altri contenuti interessanti e pratici, seguimi.

Fonte: Science Popularization China, The Paper, People.cn. L'immagine di copertina e le immagini contenute in questo articolo provengono dalla galleria protetta da copyright Maker Post. Qualsiasi riproduzione o utilizzo può dare luogo a controversie sui diritti d'autore. Per le immagini e i testi originali, si prega di rispondere al backstage per la ristampa.

Titolo originale: "La modalità di protezione degli occhi sui telefoni cellulari può davvero proteggere i tuoi occhi? Il modo corretto per proteggere i tuoi occhi è...》