Le persone invecchiano lentamente? In realtà l'invecchiamento arriva sempre all'improvviso, ad esempio a 34 anni.

Pensiamo sempre che le persone invecchino a poco a poco, ma in realtà è diverso da quello che pensiamo, perché l'invecchiamento arriva sempre all'improvviso e in silenzio.

Quando siamo giovani, abbiamo sempre la sensazione che l'invecchiamento sia lontano. Quando ci guardiamo allo specchio, non possiamo nemmeno credere a come questo viso giovanile appassirà gradualmente. Ma quando l'invecchiamento arriva davvero, ci coglie sempre di sorpresa. A un certo punto improvvisamente ci sembra di essere diventati più brutti. Ed è qui che entra in gioco l'invecchiamento. Per molte persone, questo momento si verifica intorno ai 34 anni. Perché l'invecchiamento arriva all'improvviso, dal nulla? Tutto inizia con la natura dell'invecchiamento.

Il corpo umano è composto da cellule, dalla pelle all'esterno fino agli organi interni, senza eccezioni, e le proteine ​​composte da amminoacidi sono una componente indispensabile e importante di tutte le cellule.

L'invecchiamento umano è essenzialmente l'invecchiamento delle cellule, e l'invecchiamento delle cellule inizia con cambiamenti nelle proteine. Un team di ricerca guidato dal neuroscienziato Tony Corey della Stanford University ha scoperto che quando le persone raggiungono i 34 anni, la composizione delle proteine ​​nel sangue inizia a cambiare in modo significativo e i livelli di alcune proteine ​​diminuiscono drasticamente. Queste proteine ​​che scompaiono sono strettamente correlate all'aspetto.

Poiché i livelli di queste proteine ​​legate all'aspetto diminuiscono drasticamente, il collagene si perde rapidamente e i cambiamenti nella pelle diventano subito evidenti.

Intorno ai 34 anni, la nostra pelle perde elasticità e lucentezza, inizia gradualmente a lassarsi e addirittura si accelera la formazione delle rughe; anche i muscoli cedono. Tutto è accaduto così velocemente che non ci siamo nemmeno accorti del processo di cambiamento. Solo un giorno, quando avessimo avuto il tempo di osservarci attentamente, ci saremmo accorti all'improvviso di essere diventati più brutti, ma per un momento non saremmo riusciti a trovare la ragione di questa bruttezza. Infatti, anche se trovassimo la ragione, cosa potremmo fare? Accettalo e basta.

L'essenza dell'invecchiamento non ha nulla a che vedere con fattori esterni. In realtà si tratta di invecchiamento a livello molecolare delle proteine.

Nella vita di una persona non c'è uno solo, ma tre momenti in cui si invecchia improvvisamente, e questi tre momenti importanti sono chiamati i tre spartiacque della vita. Il primo ha 34 anni. In questa fase l'invecchiamento si manifesta principalmente nell'aspetto. Può essere considerato un promemoria del messaggero del tempo. Il secondo punto temporale è 60 anni fa. L'invecchiamento durante questo periodo non si limita più al livello estetico. I nostri corpi saranno interessati in modo completo. A quel punto diventeremo vecchi nel vero senso della parola. I nostri movimenti diventeranno gradualmente più lenti e anche la nostra forza fisica subirà un calo significativo. Per la maggior parte delle persone, l'attività fisica intensa dirà completamente addio.

Se viviamo abbastanza a lungo, raggiungeremo l'ultimo importante momento di invecchiamento della nostra vita, ovvero i 78 anni.

Gli studi hanno dimostrato che all'età di 78 anni si verifica un aumento significativo delle proteine ​​correlate alle malattie nel corpo umano. Questo periodo di invecchiamento ci porterà via la salute e la vita entrerà nella fase finale. A questo punto possiamo cominciare a lamentarci della brevità della vita. Perché le persone devono invecchiare? Poiché il DNA non può essere replicato perfettamente, durante ogni replicazione si verificheranno degli errori. Per correggere questi errori, i telomeri si trovano ad entrambe le estremità dei cromosomi. Tuttavia, a ogni replicazione, i telomeri si accorciano fino a scomparire.

Sebbene l'invecchiamento non possa essere fermato, è possibile ritardarlo.

Studi hanno dimostrato che la velocità di accorciamento dei telomeri dei cromosomi è strettamente correlata alle abitudini di vita delle persone e che un corretto esercizio fisico può effettivamente aumentare la lunghezza dei telomeri. La buona notizia è che non è necessario fare molto esercizio; anche solo camminare più velocemente funzionerà. Dopo aver studiato i dati genetici di 400.000 adulti, il team di ricerca competente ha scoperto che, rispetto alle persone che camminano lentamente, le persone che camminano a velocità moderata o veloce hanno telomeri significativamente più lunghi alla stessa età. Sulla base di ciò, camminare a passo veloce potrebbe essere un buon modo per ritardare l'invecchiamento. Naturalmente, mangiare sano e mantenere un atteggiamento positivo sono altrettanto importanti.

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