Più fai la doccia in inverno, più ti senti secco? Per favore, salvate questa "strategia di cura della pelle"!

In inverno le temperature sono basse e il clima è secco, il che rende più difficile fare il bagno. Come puoi lavarti e prenderti cura della tua pelle per assicurarti che sia idratata e sana?

Ti senti più secco più fai la doccia?

Temperatura e durata dell'acqua

Alcune persone potrebbero chiedersi: se ho la pelle secca o sensibile, diventerà ancora più secca più faccio la doccia? Infatti, un bagno adeguato non secca la pelle! Sei incappato nei due seguenti malintesi?

Uno è il lungo tempo del bagno. D'inverno il clima è freddo ed è così piacevole immergersi nell'acqua calda! È difficile andarsene facilmente... Ad alcuni bambini piace giocare con l'acqua nella vasca da bagno, e ad alcuni adulti piace fare saune e bagni termali quando arriva l'inverno... Non si stancano mai. Questa non è una buona abitudine!

Fare il bagno troppo a lungo fa sì che la superficie della pelle perda la protezione oleosa, provocando facilmente sintomi come secchezza e prurito, e inoltre fa sì che la pelle diventi rugosa e disidratata. Soprattutto per gli anziani, fare il bagno per troppo tempo non solo provoca prurito alla pelle, ma può anche causare facilmente affaticamento, il che può avere gravi conseguenze.

In secondo luogo, la temperatura dell'acqua nella vasca è alta. Per combattere il raffreddore, molte persone amano alzare la temperatura dell'acqua dello scaldabagno, e pensano addirittura che più l'acqua è calda, più può aumentare la temperatura corporea e alleviare la stanchezza. Tuttavia, se la temperatura dell'acqua del bagno è troppo alta, la pelle sarà irritata e il grado di secchezza cutanea aumenterà. Allo stesso tempo, una temperatura dell'acqua troppo alta aumenterà il carico sul cuore.

In breve, fare il bagno tutti i giorni non seccherà la pelle, a patto che non si faccia un bagno ad alta temperatura o che non si resti immersi nella vasca per troppo tempo. Al contrario, può pulire la pelle e rendere lo strato corneo cutaneo meglio idratato.

Gli esperti affermano: la temperatura dell'acqua per il bagno è consigliata intorno ai 37℃, con leggere oscillazioni della temperatura della pelle; la durata del bagno dovrebbe essere di circa 10 minuti nella vasca e di 3-5 minuti nella doccia.

Idratarsi senza fare la doccia?

La tua pelle lo sopporta?

Ogni inverno molti bambini si rivolgono all'ospedale per farsi curare perché presentano sporadiche piccole macchie rosse e pus sulla pelle. Ciò che è ancora più esagerato è che mi vengono ancora il caldo e i foruncoli nel bel mezzo dell'inverno! Il motivo è che il concetto di idratare la pelle in inverno è profondamente radicato nella mente delle persone, indipendentemente dal Nord o dal Sud. Ma il problema è che, anche se si idrata la pelle, se la si applica senza fare la doccia tutti i giorni, la pelle riesce a sopportarlo?

Idratare la pelle senza fare il bagno? Non mi sembra ragionevole! La pelle produce periodicamente dei metaboliti, quindi lavala ogni giorno per rimuovere lo sporco e il sudore dal corpo. Anche vari batteri che colonizzano la pelle, tra cui lo Staphylococcus aureus, possono essere lavati via.

Gli abiti caldi e soffici e i cappotti di pelliccia ti fanno apparire meglio, ma di tanto in tanto espongono la tua pelle alle fibre dei tessuti di lana sintetica. In particolare ai bambini piacciono i giocattoli di peluche. Inoltre, molti genitori tengono in braccio i loro bambini mentre indossano i maglioni in casa, indipendentemente dal fatto che le fibre di questi indumenti siano adatte alla pelle delicata dei bambini.

L'abitudine più tipica dei cinesi nell'abbigliamento è quella di dire "la mamma pensa che hai freddo", abbinata all'"aiuto divino" del riscaldamento e dell'aria condizionata: la maggior parte dei bambini ha troppo caldo e suda di tanto in tanto nel bel mezzo dell'inverno. Non puoi proprio saltare il passaggio del bagno!

Gli esperti affermano che i metaboliti, gli oggetti con cui si è entrati in contatto, i residui... oltre ai batteri e ai virus sono molto diffusi, quindi è più sicuro fare la doccia. Applicare la crema idratante senza fare la doccia non farà altro che peggiorare la situazione e soffocare la pelle.

Un “artefatto” per il bagno che possa aiutare?

Si prega di essere gentili con se stessi

Devo usare il sapone o il gel doccia quando faccio il bagno? È davvero necessario avere un asciugamano da bagno e una palla di schiuma? È molto semplice, basta non dimenticare lo scopo originale del fare il bagno.

L'intento originario è quello di pulire la pelle, quindi più la zona è sporca, più è necessario pulirla. Ad esempio, si consiglia di usare il gel doccia per pulire le zone intorno alla bocca dei bambini dove si accumulano saliva e residui di cibo, il collo, le ascelle, il busto e altre zone sudate di tutte le persone, nonché le zone intime che sono facilmente esposte a urina e feci. Attenzione a chi cerca di risolvere tutti i problemi di pulizia della pelle con una saponetta! Ecco alcune cose che devi sapere:

Il gel doccia è in grado di emulsionare il sebo, lo sporco e i microrganismi presenti sulla superficie della pelle, facilitandone la rimozione; inoltre, il suo effetto detergente è migliore rispetto al semplice lavaggio con acqua. Al contrario, lavarsi con sola acqua rimuove solo circa il 65% dello sporco dalla pelle. Quando acquistate prodotti per la doccia, cercate di scegliere quelli che siano leggermente acidi e non irritanti. I saponi comuni hanno maggiori probabilità di danneggiare la barriera cutanea.

In alcuni luoghi esiste la tradizione di strofinare il corpo. Forse perché in passato c'erano meno occasioni di fare il bagno in inverno, quindi quando si poteva fare il bagno bisognava strofinarsi accuratamente, quindi le persone erano molto crudeli con se stesse! Pochi sanno che questo può danneggiare facilmente la barriera cutanea e che sulla pelle delicata del bambino possono comparire foruncoli, verruche virali, ecc.

Alcune persone amano i prodotti da bagno ricchi di schiuma. Se li applicano su tutto il corpo e poi si risciacquano. È davvero rinfrescante! Tuttavia, questo potrebbe detergere eccessivamente il sebo sulla superficie della pelle, che è una causa importante di secchezza e prurito.

Gli esperti dicono: siate delicati con la vostra pelle! È meglio non usare asciugamani da bagno, palline di schiuma, spazzole, ecc. Dopo la doccia, applica una crema idratante subito prima che il tuo corpo si secchi, il che può raddoppiare il risultato con metà dello sforzo.

Dopo il bagno, idrata la pelle in questo modo

Assicuratevi di usare una quantità sufficiente di crema idratante e applicatela più spesso se vi lavate spesso.

1. Si raccomanda che i bambini di età inferiore a 1 anno utilizzino da 250 a 500 g di crema idratante ogni mese per prevenire la comparsa di eczema infantile.

2. Sebbene non vi siano chiare raccomandazioni sul dosaggio per gli adulti, si consiglia di utilizzare creme più dense in autunno e in inverno e di applicarne uno strato più spesso per aiutare ad alleviare la pelle secca.

3. Prestare particolare attenzione a coprire le aree con meno ghiandole sebacee e più soggette a secchezza, come gomiti, ginocchia, caviglie e glutei.

Suggerimento: non fare la doccia quando sei particolarmente stanco

Fare un bagno ti fa sentire fresco e a tuo agio. Tuttavia, ci sono diverse situazioni in cui non dovresti mai fare il bagno.

Non fare la doccia dopo un'attività fisica o mentale prolungata. Dopo un'attività fisica prolungata, la circolazione sanguigna è in uno stato attivo. Fare subito la doccia aumenta il carico sul cuore e sui vasi sanguigni e può addirittura rivelarsi fatale per le persone con scarsa forma fisica. Quando si svolgono attività mentali per un lungo periodo, il cervello ha una richiesta di sangue molto elevata. Se si fa subito la doccia, il sangue verrà trasferito alla pelle, il che potrebbe causare una rapida diminuzione dell'afflusso di sangue al cervello, con conseguente svenimento.

Non fare il bagno a stomaco pieno o vuoto. Dopo aver mangiato, il sangue presente nel corpo si concentra nell'apparato digerente. Se si fa la doccia in questo momento, i vasi sanguigni circostanti si dilatano, causando una relativa diminuzione della circolazione sanguigna nell'apparato digerente, il che può facilmente portare all'indigestione. Quando si digiuna, il livello di zucchero nel sangue diminuisce. Fare il bagno aumenta il flusso sanguigno verso i tessuti cutanei e riduce l'afflusso di sangue al cervello, il che può causare incidenti come lo svenimento.

Non fare la doccia dopo aver bevuto. L'alcol inibisce la funzionalità epatica e ostacola il rilascio di glicogeno. Quando si fa il bagno, il consumo di glucosio da parte dell'organismo aumenta e lo zucchero nel sangue non può essere ripristinato in tempo, il che può facilmente causare sintomi quali vertigini, visione offuscata e debolezza generale. Nei casi gravi può verificarsi un coma ipoglicemico. Anche fare il bagno dopo aver bevuto alcol aumenta il rischio di annegamento se ci si addormenta.